Blog Ylla 1878

Taula de calories del pa

calories del pa

Qualsevol aliment que ingerim ens aporta calories, però el pa no és un aliment que especialment aporti calories i per tal engreixi. Aquí lo important és controlar les quantitats que n’ingerim, como indican los nutricionistes. Per això volem compartir a través d’aquesta taula les calories que tenen la majoria de pans.

Podem agafar de referència que 100 gr. de pollastre a la planxa aporta 260 calories. I comparar-ho amb les calories que ens aporten 100 gr. dels següents pans:

. Pa normal: 230 kcal
. Pa de sègol: 230 kcal
. Pa de cereals: 250 kcal
. Pa de sèsam: 255 kcal
. Baguette: 270 kcal
. Panet: 270 kcal
. Pa de xapata: 272 kcal
. Pa de pita: 275 kcal
. Pa de motlle: 280 kcal
. Pa amb llavors de llinet: 285 kcal
. Pa amb llavors de gira-sol: 300 kcal
. Pa d’olives: 308 kcal
. Pa de pagès: 349 kcal
. Pa de llet: 366 kcal

Comentaris (4)

  1. JORDI escrigué:

    Agrairia informació sobre quina cantitat de hidrats de carboni, aporta cada 100 grams del pa siguen: de Kamut, Fajol, Blat Sarrai, pa integral 100/100 integral
    pa de Pallofa. Gracies

Deixa un comentari

CAPTCHA Image

*