{"id":1924,"date":"2016-09-27T13:10:36","date_gmt":"2016-09-27T13:10:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ylla1878.com\/blog\/?p=1924"},"modified":"2016-09-27T13:10:36","modified_gmt":"2016-09-27T13:10:36","slug":"%c2%bfcuantas-calor%c3%adas-tiene-el-pan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ylla1878.com\/blog\/es\/2016\/09\/%c2%bfcuantas-calor%c3%adas-tiene-el-pan\/","title":{"rendered":"\u00bfCuantas calor\u00edas tiene el pan?"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.ylla1878.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/calories-del-pa.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-thumbnail wp-image-1922\" src=\"http:\/\/www.ylla1878.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/calories-del-pa-150x150.png\" alt=\"calories-del-pa\" width=\"150\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/www.ylla1878.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/calories-del-pa-150x150.png 150w, https:\/\/www.ylla1878.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/calories-del-pa-142x142.png 142w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Hoy en d\u00eda cualquier persona que quiere bajar de peso tiene en cuenta las calor\u00edas que consume, convirti\u00e9ndose incluso en una obsesi\u00f3n y dejando de comer pan sin saber exactamente el motivo.<\/p>\n<p>El pan tiene bastantes calor\u00edas, en concreto <a title=\"ara\" href=\"http:\/\/www.ara.cat\/estils_i_gent\/pa-artesa-dieta-regim-industrial-engreixa_0_1616838503.html\" target=\"_blank\"><strong>260 por 100 gr<\/strong><\/a>. de pan. El <strong>pan que menos calor\u00edas contiene es el pan integral<\/strong> <strong>y los panes m\u00e1s cal\u00f3ricos son: el pan de leche, el pan de semillas y el pan de frutos secos<\/strong>. Adem\u00e1s <strong>el pan industrial contiene muchas m\u00e1s calor\u00edas que el pan artesanal<\/strong>, ya que lleva az\u00facar en los aditivos.<\/p>\n<p>Teniendo en cuenta que necesitamos entre 2.000 y 3.000 calor\u00edas diarias, si nos tom\u00e1ramos una barra de 220 gr. al d\u00eda, serian 600 calor\u00edas, un 25% del que necesitamos diariamente y teniendo en cuenta que consumimos pan para desayunar, comer y cenar no ser\u00eda tanto. Aqu\u00ed <strong>el problema es con que acompa\u00f1amos el pan<\/strong>, ya que seguramente este acompa\u00f1amiento tiene muchas m\u00e1s calor\u00edas que el propio pan.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s es bueno tener en cuenta que otros ingredientes que consumimos de forma frecuente como el arroz, los cereales, la pasta, la miel, los frutos secos, el queso e incluso los garbanzos llevan muchas m\u00e1s calor\u00edas que el pan.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoy en d\u00eda cualquier persona que quiere bajar de peso tiene en cuenta las calor\u00edas que consume, convirti\u00e9ndose incluso en [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1922,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[14,26],"tags":[1244,1248,116,1247,1245,1246,95],"class_list":["post-1924","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-es","category-curiosidades","tag-calorias-del-pan","tag-engorda-el-pan","tag-pan-artesanal","tag-pan-de-frutos-secos","tag-pan-de-leche","tag-pan-de-semillas","tag-pan-integral"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ylla1878.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1924","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ylla1878.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ylla1878.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ylla1878.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ylla1878.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1924"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.ylla1878.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1924\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1926,"href":"https:\/\/www.ylla1878.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1924\/revisions\/1926"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ylla1878.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1922"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ylla1878.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1924"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ylla1878.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1924"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ylla1878.com\/blog\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1924"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}