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Tabla de calorías del pan

calories del pa

Cualquier alimento que ingerimos nos aporta calorías, pero el pan no es un alimento que especialmente aporte calorías y por lo tanto engorde. Aquí lo importante es controlar las cantidades que ingerimos de cada alimento, como indican los nutricionistas. Por esto queremos compartir a través de esta tabla las calorías que tienen la mayoría de panes.

Podemos coger de referencia que 100 gr. de pollo a la plancha aporta 260 gr. Y comparar-lo con las calorías que nos aportan 100 gr. De los siguientes panes:

. Pan normal: 230 kcal
. Pan de centeno: 230 kcal
. Pan de cereales: 250 kcal
. Pan de sésamo: 255 kcal
. Baguette: 270 kcal
. Panecillo: 270 kcal
. Pan de chapata: 272 kcal
. Pan de pita: 275 kcal
. Pan de molde: 280 kcal
. Pan con semillas de lino: 285 kcal
. Pan con semillas de girasol: 300 kcal
. Pan de aceitunas: 308 kcal
. Pan de payés: 349 kcal
. Pan de leche: 366 kcal

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